MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES

KABAT - ZINN, JON

Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.


Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar:


· la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos;


· ir más allá de nuestra «historia» y conectar con la experiencia directa;


· estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas;


· los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento;


· por qué corazón pleno ( heartfulness) es sinónimo de mindfulness.


Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.

Editorial: DE BOLSILLO

ISBN: 9788466348669

$ 450

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Descripción

Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.


Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar:


· la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos;


· ir más allá de nuestra «historia» y conectar con la experiencia directa;


· estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas;


· los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento;


· por qué corazón pleno ( heartfulness) es sinónimo de mindfulness.


Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.

Editorial: DE BOLSILLO

ISBN: 9788466348669