Para que el día a día transcurra en calma, para que la convivencia fluya y para acompañar a nuestros peques en sus emociones,Mi primer libro de relajación y mindfulness te propone consejosaplicables a situaciones concretas.

¡Sacad vuestra mejor versión como familia!

Si tienes alrededor un niño entre los cuatro y los seis años sabrás que son un verdadero polvorín de emociones y nervios. Están aprendiendo cómo funciona el mundo y han llegado a él con un corazón inmenso capaz de sentir muchas cosas y todas a la vez. Es importante que como adultos les ayudemos a regular esas emociones, que les echemos una mano primero reconociéndolas y luego dándoles trucos para gestionarlas en cada momento.

Mi primer libro de meditación y Mindfulness te ayudará a ello de forma práctica a través de:

- Ejercicios prácticos paravolver a la calma cuando estamos en una situación de nervios.

- Recursos paraayudar a los niños a estar menos dispersos ymás presentes,menos nerviosos ymás concentrados.

- Fórmulas para aprender acontrolar la respiración con ejercicios prácticos y divertidos.

-Habilidades que luego les resultaránmuy útilesen su vida adulta.

-Trucos sencillosde meditación que os ayudarán a todos.

- Ideas para propiciarmomentos de calma y tranquilidad en familia.

-Herramientas de meditación, concentración y relajación sencillas y eficaces, que se adaptan a las necesidades de los pequeños y proporcionan beneficios inmediatos a toda la familia.