• La w eb EN EQUILIBRIO MENTAL del autor está considerada una de las mejores webs de

psicología.

• Un libro que ofrece información científica de forma asequible, para todos los públicos.

• El autor colabora habitualmente en Huffigton Post Y el programa de TV Saber Vivir, y ofrece

charlas TED en España y América Latina.

Experimentar alegría es agradable y todos aspiramos a la felicidad. Ahora bien, para alcanzar un

estado de alegría y serenidad, es necesario hacer un espacio al resto de las emociones. Estar triste,

ansioso, enfadarse o sentir miedo es completamente normal y saludable, por cuanto la evolución

ha diseñado el cerebro para sobrevivir, no para ser feliz. Y si queremos experimentar la vida como

individuos funcionales y adaptados, no podemos darle la espalda al universo emocional en toda su riqueza y

complejidad.

El psicólogo Jesús Matos lleva años acompañando a personas que se sienten atrapadas en la insatisfacción o la tristeza

hacia el bienestar. Desde esta experiencia y conocimiento, ha diseñado un innovador modelo de exploración, gestión

y capacitación emocional que combina apasionante información con prácticas planteadas para transformar nuestros

territorio cognitivo, emotivo y conductual. Una propuesta de autoterapia tan rigurosa como emocionante para crecer

en libertad, capacidad de decisión y… prácticamente felicidad.